Мы в соцсетях:

Есть идея!
 
Войти | Регистрация
или войти через
Русский балет
Академия картинга

Новости

  • Волшебный сентябрь в "РИО"

    Ну что, вы готовы к новому учебному году?! РИО всегда готов! Только в сентябре в ТРЦ "Рио" Нижний Новгород  вас ждут самые занимательные уроки...

  • «КидБург» дарит первоклассникам подарок ко Дню Знаний

    Уже совсем скоро начнется новый учебный год. В честь долгожданного праздника Дня Знаний детский город профессий «КидБург» дарит подарки всем первоклассникам...

  • Play-Doh запустил развивающий портал

    Компания Hasbro и бренд «Play-Doh» обещают сделать развитие еще увлекательнее! Компания анонсировала запуск нового интернет-портала, с которым родителям будет...

  • Летняя новинка от Hasbro!

    Открой мир подводных приключений с русалочкой Ариэль! Компания Hasbro совместно с Disney анонсировала летнюю новинку – теперь любимая всеми девочками...

  • Большая премьера - мюзикл «Черномор»

    Один из самых известных мюзиклов, созданных по мотивам русских былин и сказок Пушкина, покорил сердца миллионов зрителей. Премьера в «Олимпийском» стала громким...

  • Наслаждаемся летом с играми Hasbro

    Лето – пора пикников и семейных выездов на природу и на дачу. Многие родители задаются вопросом как развлечь детей во время совместных поездок, чтобы время прошло...

  • Детская линейка SYNERGETIC

    Когда в доме появляется малыш, количество забот резко увеличивается: как обеспечить полную гигиену и чистоту быстро, эффективно и безопасно? Встречайте долгожданную...

Подпишись на рассылку

Видеожурнал

Закаливание

Закаливание - это система процедур, которые способствуют повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям окружающей среды, а также выработке условнорефлекторных реакций терморегуляции. Процедуры закаливания обязательно должны доставлять ребёнку удовольствие, и поэтому маме следует делать акцент на те варианты процедур, которые нравятся самому ребёнку. Закаливающие процедуры помогают избежать болезней, связанных с неблагоприятным воздействием физических факторов внешней среды. При этом стоит понимать, что закаливание не уменьшает частоту инфекционных болезней (ветряная оспа, корь, грипп), но закаленный ребенок будет болеть реже и менее продолжительно, а также снизится частота и вероятность возможных осложнений после болезни.


Существует три главных принципа закаливания:


1. Систематичность. Закаливание проводится ежедневно без пропусков: если раздражитель действует постоянно, организм вырабатывает на него определённый стереотип. Если систематичность процедур не поддерживается, эффект закаливания практически сводится на нет.

Если проводить закаливающие процедуры на протяжении 2-3 месяцев, а затем их прекратить, эффект исчезает через месяц-полтора. Если был совершен длительный перерыв в закаливании, то начинать заново следует с исходных температур воздуха и воды.

2. Постепенность. Интенсивность и продолжительность воздействия должны увеличиваться плавно.

3. Учёт индивидуальных особенностей ребенка, среди которых: возраст, психологическая настроенность, сопутствующие болезни, бытовые факторы. Тревожным малышам больше подойдут успокаивающие процедуры (например, обтирание, воздушные ванны), а солнечные и воздушные ванны исключаются. Детям, у которых преобладают процессы торможения, рекомендуются контрастные процедуры и обливания. Вялым детям подходит обливание сразу после сна, спокойным и уравновешенным деткам – после выполнения комплекса утренней гимнастики.

Комплекс закаливающих процедур включает в себя:

- водные процедуры: обливание, обтирание, ножные ванночки, попеременное обливание тёплой и холодной водой, купание в открытых водоёмах, хождение босиком;

- воздушные процедуры: воздушные ванны, солнечно-воздушные ванны.

Силу раздражителя (воды, воздуха и т.д.) увеличивают постепенно. В весенне-летний период снижать температуру воздуха и воды при закаливании можно интенсивнее. При проведении закаливающих мероприятий зимой или осенью температуру снижают с большими интервалами.


Начинать закаливающие процедуры следует с воздушных ванн при температуре воздуха от 24 С – для грудничков и от 18 до 12 С – для старших школьников и взрослых, влажность воздуха должна составлять 40-65%. Продолжительность солнечных ванн - 3-5 минут (для начала), постепенно время увеличивается до 20-40 минут в зависимости от возраста ребенка.

Для водных процедур оптимальны следующие температуры: у малышей до года - 35-36 С, у взрослых - 31-33 С. Вода такой температуры используется для обтирания; для обливаний подходит вода на 1-2 градуса выше, а для ножных ванночек - на 1-2 градуса ниже. Температура воды постепенно снижается: для детей до 3 лет до 26-24 С, для старших до 15-12 С. Для местных водных процедур за основу берётся температура открытых частей тела (29-25С) и постепенно снижается до 12-10 С.

На втором году проведения систематических закаливающих процедур можно проводить контрастное закаливание: попеременное обливание тёплой и холодной водой, разница температур может составлять от 3 до 10 градусов.

Закаливание не проводят больным детям, страдающим врождёнными и приобретёнными пороками сердца в стадии декомпенсации, больным с хроническими заболеваниями почек.

Необходимо запомнить главное: ребёнок нуждается в максимальной двигательной активности, максимальном возможном пребывании на свежем воздухе, достаточном минимуме одежды, чистой прохладной детской комнате, в рациональном питании по возрасту и лишь потом в закаливании.


Заведующая педиатрическим отделением многопрофильной клиники «Альфа – Центр Здоровья» Перетягина Валентина Глебовна


  • Осторожно, ветрянка!
    Осторожно, ветрянка!

    Ветрянка. С сентября по май я слышу это слово от знакомых мамусек как минимум раз в неделю. В лентах новостей Вконтакте и фейсбука с такой же регулярностью всплывают презабавные фотографии знакомых детских мордашек, усыпанных зелёными точками. Однако до недавнего времени с ветрянкой...

  • Что такое седация в стоматологии?
    Что такое седация в стоматологии?

    Седацией в стоматологии можно назвать процедуру, вводящую пациента в состояние полудремы, причем у больного есть возможность контактировать с врачом и окружающими. Если используется местная анестезия, то она может совмещаться с седативной, без которой иногда просто не обойтись. Поэтому сегодня мы...

  • Вальгус? Решение есть!
    Вальгус? Решение есть!

    В Нижнем Новгороде при поддержке бренда «Агуша» состоялась встреча с популярным блогером и экспертом Владимиром Животовым. Гостями встречи стали подписчики эксперта в социальных сетях, а также заинтересованные посетители фестиваля МамаслётНН. Со всеми, кто не смог присоединиться ко встрече, мы делимся...

  • Брат и сестра: дружить будем?
    Брат и сестра: дружить будем?

    Когда в семье подрастают и мальчик, и девочка – это очень хорошо. Многие родители мечтают о таком счастье – иметь сразу и сына, и дочку. Но что делать, если брат и сестра не могут найти общий язык друг с другом?  Когда мама и папа решают родить второго ребенка, они...

  • Восстанавливаемся после родов. Тренировки и упражнения
    Восстанавливаемся после родов. Тренировки и упражнения

    Продолжаем серию статей молодой мамы Светланы Коган о быстром и эффективном похудении после родов в период грудного вскармливания. Первая часть была посвящена подготовке к похудению, вторая - полезным привычкам и питанию, третья рассказывала про витамины и БАДы. Сегодняшняя, уже четвертая статья,...

Возврат к списку

Написать комментарий
CAPTCHA
Введите код с картинки