Мы в соцсетях:

Есть идея!
 
Войти | Регистрация
или войти через
Маленькая умница
Русский балет

Новости

  • Экзамен на дружбу

    6 октября 2018 года в инновационном досугово-образовательном центре «Техноград» прошел первый экзамен на дружбу. Его цель – напомнить, что знание друга порой...

  • Ольга Бузова - амбассадор HEAD&SHOULDERS SUPREME

    В рамках партнерства c брендом певица и телеведущая представляет премиальную коллекцию шампуней и бальзамов-ополаскивателей Head & Shoulders Supreme с аргановым...

  • Новинка FAIRY PURE & CLEAN

    Любимое средство для мытья посуды стало еще лучше: Fairy Pure & Clean — это легендарное качество и эффективность удаления жира и грязи без дополнительных...

  • Поймай меня, если сможешь!

    Компания HASBRO и всемирно известный бренд настольных игр MONOPOLY выпускают громкую новинку – «МОНОПОЛИЯ: БОЛЬШАЯ АФЕРА». Теперь правила позволяют безнаказанно...

  • Play-Doh запустил развивающий портал

    Компания Hasbro и бренд «Play-Doh» обещают сделать развитие еще увлекательнее! Компания анонсировала запуск нового интернет-портала, с которым родителям будет...

  • Осенние каникулы профессий будущего в «КидБурге»

    С 27 октября по 4 ноября детский город профессий «КидБург» приглашает школьников весело и с пользой провести осенние каникулы. ...

  • Помурррчим?

    Котокафе «Мурррчим» - это замурррчательное место, где вы можете отдохнуть от всех забот, хорошо провести время с близкими и друзьями. На территории кафе постоянно...

  • Большая премьера - мюзикл «Черномор»

    Один из самых известных мюзиклов, созданных по мотивам русских былин и сказок Пушкина, покорил сердца миллионов зрителей. Премьера в «Олимпийском» стала громким...

  • Наслаждаемся летом с играми Hasbro

    Лето – пора пикников и семейных выездов на природу и на дачу. Многие родители задаются вопросом как развлечь детей во время совместных поездок, чтобы время прошло...

Подпишись на рассылку

Отеки при беременности. Что делать?

Отеки при беременности - проблема, которая, к сожалению, встает сейчас практически перед каждой женщиной во время ожидания малыша. Заметить отеки несложно даже самостоятельно: внезапно становится тесной обувь (чаще всего появляются именно отеки на ногах), реже хочется в туалет, жмут кольца, появляются "мешки" под глазами - все это проявление задержки жидкости в организме. Природа ее может быть различна, соответственно, и предпринимаемые в каждом отдельном случае меры - тоже.

В центре внимания

Вопреки распространенному заблуждению, "горячей порой" отеков является не лето с его жарой, а зимний период, когда организм страдает от комплексного стресса - не хватает витаминов, света, тепла - соответственно, обостряются все имеющиеся недуги и появляются новые. Тем паче, если это организм будущей мамы, который трудится уже за двоих.

Во время беременности особенно внимательным к себе надо быть женщинам, имеющим патологии почек, повышенное давление, проблемы с эндокринной системой, хронический тонзиллит и другие хронические заболевания легких, печени и почек. В группе риска оказываются те, у кого лишний вес, возраст меньше 20 или же больше 35 лет, кто имеет вредные привычки и чья предыдущая беременность, если таковая имелась, оказалась непростой.

В отдельную группу выделяются студенты, жизнь которых является просто-таки олицетворением стресса. Стресс, как известно, вообще подрывает здоровье, поэтому будущим мамам надо очень сознательно подходить к, если так можно выразиться, "эмоционально-психологической гигиене".


Первым делом...


Отек - всегда показатель неблагополучия, а потому во время ближайшего же визита необходимо сообщить о них вашему доктору, который постарается выяснить причину отеков и устранить последствия. Иногда, чтобы избавиться от неприятностей, вполне достаточно простейших, домашних мероприятий - холодной ножной ванны, самомассажа ног снизу вверх. Очень полезно посещение бассейна - вода снимает нагрузку с вен. В дополнение доктор может посоветовать ношение компрессионного трикотажа, какие-либо гели, крема для ног, а также, при необходимости, консультации узких специалистов.


Тревожные сигналы


Однако подобные меры не всегда помогают. При всей кажущейся безобидности - ах, подумаешь, ноги чуть-чуть опухли! - отеки должны привести вас в состояние боевой готовности, ведь они могут сигнализировать о том, что беременность проходит не совсем так, как положено. Особенно опасно, когда к ним присоединяется нестабильное давление и сомнительные анализы - это является уже признаком серьезного заболевания. Не стоит полагаться на русский авось - помните, сейчас вы отвечаете не только за себя, но и за здоровье вашей еще не рожденной крохи.


Тишина и покой


Но иногда причина может корениться исключительно в психологическом дискомфорте. Непланированная беременность, неурядицы в семье, отрицательные эмоции, сессии и дипломы - и вот, женщина день ото дня начинает чувствовать себя все хуже.

Возможно, наше пожелание прозвучит неубедительно, однако начните с себя. Позвольте себе быть счастливой, наслаждайтесь своим чудесным состоянием, будьте спокойны и расслаблены. Несколько дней правильного режима дня, минимальной эмоциональной нагрузки - и вам на глазах станет лучше.


Азбука беременности

Копченое, жирное, соленое - словом, все вредное (и такое вкусное) должно покинуть ваш рацион - они приводят к задержке воды. Ешьте больше белка, свежих фруктов и овощей - в них тоже содержится вода, но уже "переработанная", которая гораздо полезней.

Ни в коем случае не садитесь на "сухую диету"! Даже если вам советуют пить меньше, во второй половине беременности суточная норма не должна опускаться ниже 1,2 л жидкости в день, в противном случае эффект окажется совершенно противоположным желаемому! И, конечно, вода для беременной женщины должна, как минимум, фильтроваться.

"Движение – жизнь!" - вот он, лозунг беременной. Никто, конечно, не требует кроссов и олимпийских рекордов, однако желательно, чтобы будущая мама проходила в день порядка двух километров и делала, если нет противопоказаний, специальные упражнения, которые помогут телу подготовиться к родам.

Существует специальные упражнения для тех, кто страдает от отеков - в зависимости от причины, доктор посоветует вам либо лежать, забросив ноги на стену, либо покажет специальные позы, которые облегчат ваше состояние.

Конечно, нам даже с животиком хочется быть модными и красивыми и щеголять на каблучках. Но стоит знать меру: суставы у беременных очень подвижны, и подвернуть ногу в обуви на высоком каблуке или платформе ничего не стоит. Кроме того, жесткая подошва способствует застою жидкости. Идеальной обувью для беременный считается обувь с небольшим каблучком и, что самое главное, - с гибкой подошвой.
Отдельно хочется остановиться на компрессионном трикотаже. Если речь идет не о профилактике, а о лечении, то его должен подбирать не продавец в магазине, а доктор - только он определит, нужны ли вам носочки, чулки или же колготки, и какой плотности.

Благодарим за помощь в подготовке акушера-гинеколога Лобанкину Елену Юрьевну


  • Беременность летом: как легче перенести?
    Беременность летом: как легче перенести?

    Многие мамы считают, что беременность летом переносить лучше, чем зимой. Нет груза теплой одежды, скользкого льда, простуд и эпидемий. Но и летом есть свои недостатки: духота, жара, отеки… Как вести активную жизнь и наслаждаться теплыми летними днями во время беременности рассказывает медицинский...

  • Кто-кто в животике живет? Народные приметы определения пола ребёнка
    Кто-кто в животике живет? Народные приметы определения пола ребёнка

    Наверное, каждая беременная, приходя на УЗИ, испытывает волнение. Хочется узнать, все ли в порядке с малышом, увидеть его собственными глазами. Конечно же, главный вопрос, который вертится в голове: «Кто же там: мальчик или девочка?». Нам, современным женщинам, повезло: практически со стопроцентной...

  • Разрывы и разрезы в родах
    Разрывы и разрезы в родах

    Не секрет, что во время родов родовые пути женщины могут быть очень сильно травмированы вследствие слишком сильного растяжения тканей промежности. Повреждения могут быть совсем незначительными (трещинки и царапины), а могут быть очень серьезными и иметь множество неприятных последствий. Как правило,...

  • В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности
    В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности

    Когда малыш дает знать о себе не только изменениями в организме мамы, но и округлившимся животиком, настает время менять гардероб. Отправляйтесь на шоппинг заранее подготовленной, с определенным списком желаний, тогда это занятие не только позволит побаловать себя и насладиться особенным состоянием...

  • Как быть беременной и красивой?
    Как быть беременной и красивой?

    Беременность – важный этап в жизни каждой женщины. Очень хочется и в этот период выглядеть особенно красивой, однако именно в это время – чудесное время ожидания ребёнка – будущая мама порой сталкивается с новыми для себя проблемами: кожа легко воспаляется и раздражается, появляются...

Возврат к списку

Написать комментарий
CAPTCHA
Введите код с картинки