Мы в соцсетях:

Есть идея!
 
Войти | Регистрация
или войти через
Мой педиатр
Академия картинга

Новости

Подпишись на рассылку

Видеожурнал

Отеки при беременности. Что делать?

Отеки при беременности - проблема, которая, к сожалению, встает сейчас практически перед каждой женщиной во время ожидания малыша. Заметить отеки несложно даже самостоятельно: внезапно становится тесной обувь (чаще всего появляются именно отеки на ногах), реже хочется в туалет, жмут кольца, появляются "мешки" под глазами - все это проявление задержки жидкости в организме. Природа ее может быть различна, соответственно, и предпринимаемые в каждом отдельном случае меры - тоже.

В центре внимания

Вопреки распространенному заблуждению, "горячей порой" отеков является не лето с его жарой, а зимний период, когда организм страдает от комплексного стресса - не хватает витаминов, света, тепла - соответственно, обостряются все имеющиеся недуги и появляются новые. Тем паче, если это организм будущей мамы, который трудится уже за двоих.

Во время беременности особенно внимательным к себе надо быть женщинам, имеющим патологии почек, повышенное давление, проблемы с эндокринной системой, хронический тонзиллит и другие хронические заболевания легких, печени и почек. В группе риска оказываются те, у кого лишний вес, возраст меньше 20 или же больше 35 лет, кто имеет вредные привычки и чья предыдущая беременность, если таковая имелась, оказалась непростой.

В отдельную группу выделяются студенты, жизнь которых является просто-таки олицетворением стресса. Стресс, как известно, вообще подрывает здоровье, поэтому будущим мамам надо очень сознательно подходить к, если так можно выразиться, "эмоционально-психологической гигиене".


Первым делом...


Отек - всегда показатель неблагополучия, а потому во время ближайшего же визита необходимо сообщить о них вашему доктору, который постарается выяснить причину отеков и устранить последствия. Иногда, чтобы избавиться от неприятностей, вполне достаточно простейших, домашних мероприятий - холодной ножной ванны, самомассажа ног снизу вверх. Очень полезно посещение бассейна - вода снимает нагрузку с вен. В дополнение доктор может посоветовать ношение компрессионного трикотажа, какие-либо гели, крема для ног, а также, при необходимости, консультации узких специалистов.


Тревожные сигналы


Однако подобные меры не всегда помогают. При всей кажущейся безобидности - ах, подумаешь, ноги чуть-чуть опухли! - отеки должны привести вас в состояние боевой готовности, ведь они могут сигнализировать о том, что беременность проходит не совсем так, как положено. Особенно опасно, когда к ним присоединяется нестабильное давление и сомнительные анализы - это является уже признаком серьезного заболевания. Не стоит полагаться на русский авось - помните, сейчас вы отвечаете не только за себя, но и за здоровье вашей еще не рожденной крохи.


Тишина и покой


Но иногда причина может корениться исключительно в психологическом дискомфорте. Непланированная беременность, неурядицы в семье, отрицательные эмоции, сессии и дипломы - и вот, женщина день ото дня начинает чувствовать себя все хуже.

Возможно, наше пожелание прозвучит неубедительно, однако начните с себя. Позвольте себе быть счастливой, наслаждайтесь своим чудесным состоянием, будьте спокойны и расслаблены. Несколько дней правильного режима дня, минимальной эмоциональной нагрузки - и вам на глазах станет лучше.


Азбука беременности

Копченое, жирное, соленое - словом, все вредное (и такое вкусное) должно покинуть ваш рацион - они приводят к задержке воды. Ешьте больше белка, свежих фруктов и овощей - в них тоже содержится вода, но уже "переработанная", которая гораздо полезней.

Ни в коем случае не садитесь на "сухую диету"! Даже если вам советуют пить меньше, во второй половине беременности суточная норма не должна опускаться ниже 1,2 л жидкости в день, в противном случае эффект окажется совершенно противоположным желаемому! И, конечно, вода для беременной женщины должна, как минимум, фильтроваться.

"Движение – жизнь!" - вот он, лозунг беременной. Никто, конечно, не требует кроссов и олимпийских рекордов, однако желательно, чтобы будущая мама проходила в день порядка двух километров и делала, если нет противопоказаний, специальные упражнения, которые помогут телу подготовиться к родам.

Существует специальные упражнения для тех, кто страдает от отеков - в зависимости от причины, доктор посоветует вам либо лежать, забросив ноги на стену, либо покажет специальные позы, которые облегчат ваше состояние.

Конечно, нам даже с животиком хочется быть модными и красивыми и щеголять на каблучках. Но стоит знать меру: суставы у беременных очень подвижны, и подвернуть ногу в обуви на высоком каблуке или платформе ничего не стоит. Кроме того, жесткая подошва способствует застою жидкости. Идеальной обувью для беременный считается обувь с небольшим каблучком и, что самое главное, - с гибкой подошвой.
Отдельно хочется остановиться на компрессионном трикотаже. Если речь идет не о профилактике, а о лечении, то его должен подбирать не продавец в магазине, а доктор - только он определит, нужны ли вам носочки, чулки или же колготки, и какой плотности.

Благодарим за помощь в подготовке акушера-гинеколога Лобанкину Елену Юрьевну


  • Анализы для женщин, планирующих беременность
    Анализы для женщин, планирующих беременность

    В идеале до беременности каждой семейной паре рекомендуется пройти обследование и как следует подготовиться, чтобы избежать возможных неприятностей и проблем. Начать подготовку к беременности желательно минимум за три месяца до зачатия. И это подготовка включает в себя не только пресловутый прием...

  • Партнерские роды: за и против
    Партнерские роды: за и против

    Сегодня мы хотим поговорить на такую важную тему как партнёрские роды. Действительно ли так важно и необходимо для роженицы присутствие на родах близких ей людей? Чем присутствие родственников может помочь, а чем и навредить? Рассмотрим все «за» и «против».  Еще не так давно о словосочетании...

  • Подготовка к беременности от А до Я
    Подготовка к беременности от А до Я

    Каждая молодая женщина в наше время, узнав о своей беременности, невольно задумается о том, хорошо ли она подготовилась к этому важному в ее жизни событию.  Учитывая ускоренный ритм нашей жизни, особенно в мегаполисах, экологию, продукты питания, содержащие множество синтетических добавок,...

  • Лечение молочницы при беременности
    Лечение молочницы при беременности

    Во время беременности женщина ответственно относится к профилактике различных заболеваний. Однако нередко случается, что на фоне кажущегося здоровья появляются выделения творожистой консистенции из половых путей, сопровождающиеся неприятным зудом. Это симптом молочницы – довольно распространенной...

  • Как рассчитать дату родов?
    Как рассчитать дату родов?

    Все будущие мамы хотят как можно точнее знать предполагаемую дату родов (ПДР). Кажется, что может быть проще? Всем прекрасно известно, что роды наступают через 9 месяцев после… А вот после чего: после последних месячных или после зачатия? И какие месяцы брать в расчет – календарные, лунные или какие-то...

Возврат к списку

Написать комментарий
CAPTCHA
Введите код с картинки