Мы в соцсетях:

Есть идея!
 
Войти | Регистрация
или войти через
Маленькая умница
Русский балет

Новости

  • Экзамен на дружбу

    6 октября 2018 года в инновационном досугово-образовательном центре «Техноград» прошел первый экзамен на дружбу. Его цель – напомнить, что знание друга порой...

  • Ольга Бузова - амбассадор HEAD&SHOULDERS SUPREME

    В рамках партнерства c брендом певица и телеведущая представляет премиальную коллекцию шампуней и бальзамов-ополаскивателей Head & Shoulders Supreme с аргановым...

  • Новинка FAIRY PURE & CLEAN

    Любимое средство для мытья посуды стало еще лучше: Fairy Pure & Clean — это легендарное качество и эффективность удаления жира и грязи без дополнительных...

  • Поймай меня, если сможешь!

    Компания HASBRO и всемирно известный бренд настольных игр MONOPOLY выпускают громкую новинку – «МОНОПОЛИЯ: БОЛЬШАЯ АФЕРА». Теперь правила позволяют безнаказанно...

  • Play-Doh запустил развивающий портал

    Компания Hasbro и бренд «Play-Doh» обещают сделать развитие еще увлекательнее! Компания анонсировала запуск нового интернет-портала, с которым родителям будет...

  • Осенние каникулы профессий будущего в «КидБурге»

    С 27 октября по 4 ноября детский город профессий «КидБург» приглашает школьников весело и с пользой провести осенние каникулы. ...

  • Помурррчим?

    Котокафе «Мурррчим» - это замурррчательное место, где вы можете отдохнуть от всех забот, хорошо провести время с близкими и друзьями. На территории кафе постоянно...

  • Большая премьера - мюзикл «Черномор»

    Один из самых известных мюзиклов, созданных по мотивам русских былин и сказок Пушкина, покорил сердца миллионов зрителей. Премьера в «Олимпийском» стала громким...

  • Наслаждаемся летом с играми Hasbro

    Лето – пора пикников и семейных выездов на природу и на дачу. Многие родители задаются вопросом как развлечь детей во время совместных поездок, чтобы время прошло...

Подпишись на рассылку

Беременность летом: как легче перенести?

Многие мамы считают, что беременность летом переносить лучше, чем зимой. Нет груза теплой одежды, скользкого льда, простуд и эпидемий. Но и летом есть свои недостатки: духота, жара, отеки… Как вести активную жизнь и наслаждаться теплыми летними днями во время беременности рассказывает медицинский консультант сети ортопедических салонов  Наталья Пивина.

Лето как никакой другой сезон прекрасно подходит для проведения времени на улице. Гулять на свежем воздухе будущим мамам необходимо в течение всей беременности и особенно в последнем триместре, ведь для нормального развития малыша нужно достаточное количество кислорода. При этом мамам важно не только правильно дышать, но и правильно передвигаться. Вес тела нужно распределять равномерно, не прогибаться в пояснице, иначе это может привести к болям и судорогам. Незаменим при этом будет дородовый бандаж, который снимает нагрузку с позвоночника во время ходьбы, защищает от гипертонуса матки и обеспечивает условия для нормального положения и развития ребенка.

Беременным рекомендуется гулять по 1,5-2 часа ежедневно, но зачастую из-за постоянной прибавки веса это становится испытанием для ног. В этом случае «поддержать» стопы и защитить их от перегрузок и развития плоскостопия помогут ортопедические стельки
беременность, беременность летом
Нагрузка на ноги приводит не только к усталости. В жару, когда трудно удержаться от частого питья, более половины опрашиваемых женщин отмечают отеки и тяжесть в ногах. Применение антиварикозного (компрессионного) трикотажа против этого считается одной из наиболее эффективных мер. Кроме того, компрессионный трикотаж используется и при такой всесезонной проблеме как прогрессирование варикозной болезни, когда во время беременности появляются сосудистые сеточки и варикозные звездочки на ногах. Специальные антиварикозные гольфы подойдут даже для носки в летом, обеспечивая оптимальную компрессию по окружности голени и голеностопа. Как раз на эти области приходится максимальная нагрузка, особенно в третьем триместре беременности. Отмечу, что перед тем, как покупать гольфы, женщине рекомендуется получить консультацию врача. Он поможет определить класс компрессии, соответствующий индивидуальным показаниям.

В целом, будущим мамам независимо от сезона, приходящегося на беременность, всегда полезно расслабляться как психологически, так и физически. По вечерам рекомендуется проводить релаксирующие медитации и массаж. Очень полезным и действующим будет массаж стоп и пояснично-крестцовой зоны специальными мячиками. Массажные мячи или полусферы с резиновыми шипами обеспечивают активное воздействие на мышцы, повышают кровоток и снимают болевой синдром. Такой массаж можно проводить как самостоятельно, так и при помощи супруга.


  • Кто-кто в животике живет? Народные приметы определения пола ребёнка
    Кто-кто в животике живет? Народные приметы определения пола ребёнка

    Наверное, каждая беременная, приходя на УЗИ, испытывает волнение. Хочется узнать, все ли в порядке с малышом, увидеть его собственными глазами. Конечно же, главный вопрос, который вертится в голове: «Кто же там: мальчик или девочка?». Нам, современным женщинам, повезло: практически со стопроцентной...

  • Разрывы и разрезы в родах
    Разрывы и разрезы в родах

    Не секрет, что во время родов родовые пути женщины могут быть очень сильно травмированы вследствие слишком сильного растяжения тканей промежности. Повреждения могут быть совсем незначительными (трещинки и царапины), а могут быть очень серьезными и иметь множество неприятных последствий. Как правило,...

  • В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности
    В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности

    Когда малыш дает знать о себе не только изменениями в организме мамы, но и округлившимся животиком, настает время менять гардероб. Отправляйтесь на шоппинг заранее подготовленной, с определенным списком желаний, тогда это занятие не только позволит побаловать себя и насладиться особенным состоянием...

  • Как быть беременной и красивой?
    Как быть беременной и красивой?

    Беременность – важный этап в жизни каждой женщины. Очень хочется и в этот период выглядеть особенно красивой, однако именно в это время – чудесное время ожидания ребёнка – будущая мама порой сталкивается с новыми для себя проблемами: кожа легко воспаляется и раздражается, появляются...

  • Грипп при беременности
    Грипп при беременности

    Весной и осенью традиционно возрастает риск заболевания острыми респираторными вирусными инфекциями (среди которых и грипп). Беременные как никто другой подвержены этому неприятному (а порой и опасному как для самой матери, так и для ребёнка) заболеванию. У будущих мам появляется множество вопросов:...

Возврат к списку

Комментарии

15.06.2016 | Olga_232:

летом, да, кажется, что легче. хотя отдышка сильнее стала, и жарко-душно вообще постоянно. и ночами не сплю от этого... но все же легче чем зимой с таким животом ходить в объемной и тяжелой одежде

Написать комментарий
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите код с картинки


Написать комментарий
CAPTCHA
Введите код с картинки