Мы в соцсетях:

Есть идея!
 
Войти | Регистрация
или войти через
Семейное кафе АндерСон

Новости

  • Новогодние подарки для девочек

    Новогодние подарки – дело тонкое и невероятно деликатное, потому что дети их особенно страстно желают и ждут. Hasbro знает, что понравится малышам и подросткам,...

  • Новогодние подарки для мальчиков

    Новогодние подарки – дело тонкое и невероятно деликатное, потому что дети их особенно страстно желают и ждут. Hasbro знает, что понравится малышам и подросткам,...

  • Люби как мама

    Семейный и детский психолог Лариса Суркова напоминает всем современным родителям: дети, проводящие много времени с гаджетами, особенно в раннем возрасте, могут...

  • Play-Doh запустил развивающий портал

    Компания Hasbro и бренд «Play-Doh» обещают сделать развитие еще увлекательнее! Компания анонсировала запуск нового интернет-портала, с которым родителям будет...

  • Помурррчим?

    Котокафе «Мурррчим» - это замурррчательное место, где вы можете отдохнуть от всех забот, хорошо провести время с близкими и друзьями. На территории кафе постоянно...

  • Детская линейка SYNERGETIC

    Когда в доме появляется малыш, количество забот резко увеличивается: как обеспечить полную гигиену и чистоту быстро, эффективно и безопасно? Встречайте долгожданную...

  • «Тайна Коко»

    Узнайте 5 причин, почему мультфильм «Тайна Коко» обязательно понравится и взрослым, и детям! 16 февраля в онлайн-кинотеатре ivi вышла лицензионная онлайн-версия...

  • SAND-ART или рисунки песком

    SAND-ART – это метод который применяется педагогами-психологами,  психологами-консультантами для решения развивающих, воспитательных, коррекционных, обучающих...

  • Новый проект для родителей поможет лучше понимать своих детей

    Онлайн-школа «Фоксфорд» запустила специальный проект для родителей, в рамках которого любой желающий может получать полезные материалы о воспитании и развитии...

Подпишись на рассылку

Беременность летом: как легче перенести?

Многие мамы считают, что беременность летом переносить лучше, чем зимой. Нет груза теплой одежды, скользкого льда, простуд и эпидемий. Но и летом есть свои недостатки: духота, жара, отеки… Как вести активную жизнь и наслаждаться теплыми летними днями во время беременности рассказывает медицинский консультант сети ортопедических салонов  Наталья Пивина.

Лето как никакой другой сезон прекрасно подходит для проведения времени на улице. Гулять на свежем воздухе будущим мамам необходимо в течение всей беременности и особенно в последнем триместре, ведь для нормального развития малыша нужно достаточное количество кислорода. При этом мамам важно не только правильно дышать, но и правильно передвигаться. Вес тела нужно распределять равномерно, не прогибаться в пояснице, иначе это может привести к болям и судорогам. Незаменим при этом будет дородовый бандаж, который снимает нагрузку с позвоночника во время ходьбы, защищает от гипертонуса матки и обеспечивает условия для нормального положения и развития ребенка.

Беременным рекомендуется гулять по 1,5-2 часа ежедневно, но зачастую из-за постоянной прибавки веса это становится испытанием для ног. В этом случае «поддержать» стопы и защитить их от перегрузок и развития плоскостопия помогут ортопедические стельки
беременность, беременность летом
Нагрузка на ноги приводит не только к усталости. В жару, когда трудно удержаться от частого питья, более половины опрашиваемых женщин отмечают отеки и тяжесть в ногах. Применение антиварикозного (компрессионного) трикотажа против этого считается одной из наиболее эффективных мер. Кроме того, компрессионный трикотаж используется и при такой всесезонной проблеме как прогрессирование варикозной болезни, когда во время беременности появляются сосудистые сеточки и варикозные звездочки на ногах. Специальные антиварикозные гольфы подойдут даже для носки в летом, обеспечивая оптимальную компрессию по окружности голени и голеностопа. Как раз на эти области приходится максимальная нагрузка, особенно в третьем триместре беременности. Отмечу, что перед тем, как покупать гольфы, женщине рекомендуется получить консультацию врача. Он поможет определить класс компрессии, соответствующий индивидуальным показаниям.

В целом, будущим мамам независимо от сезона, приходящегося на беременность, всегда полезно расслабляться как психологически, так и физически. По вечерам рекомендуется проводить релаксирующие медитации и массаж. Очень полезным и действующим будет массаж стоп и пояснично-крестцовой зоны специальными мячиками. Массажные мячи или полусферы с резиновыми шипами обеспечивают активное воздействие на мышцы, повышают кровоток и снимают болевой синдром. Такой массаж можно проводить как самостоятельно, так и при помощи супруга.


  • Имена по Святцам: январь

    1 января - Илья, Аглаида, Тимофей, Григорий. 2 января - Даниил, Игнат, Иван. 3 января – Михаил, Петр, Прокофий, Ульяна (Юлиана). 4 января – Анастасия, Дмитрий, Федотья, Федор. 5 января – Давид, Павел, Наум, Феоктист. 6 января – Акинтий, Агафья, Евгения, Клавдия, Николай, Филипп. ...

  • Кто-кто в животике живет? Народные приметы определения пола ребёнка
    Кто-кто в животике живет? Народные приметы определения пола ребёнка

    Наверное, каждая беременная, приходя на УЗИ, испытывает волнение. Хочется узнать, все ли в порядке с малышом, увидеть его собственными глазами. Конечно же, главный вопрос, который вертится в голове: «Кто же там: мальчик или девочка?». Нам, современным женщинам, повезло: практически со стопроцентной...

  • Разрывы и разрезы в родах
    Разрывы и разрезы в родах

    Не секрет, что во время родов родовые пути женщины могут быть очень сильно травмированы вследствие слишком сильного растяжения тканей промежности. Повреждения могут быть совсем незначительными (трещинки и царапины), а могут быть очень серьезными и иметь множество неприятных последствий. Как правило,...

  • В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности
    В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности

    Когда малыш дает знать о себе не только изменениями в организме мамы, но и округлившимся животиком, настает время менять гардероб. Отправляйтесь на шоппинг заранее подготовленной, с определенным списком желаний, тогда это занятие не только позволит побаловать себя и насладиться особенным состоянием...

  • Как быть беременной и красивой?
    Как быть беременной и красивой?

    Беременность – важный этап в жизни каждой женщины. Очень хочется и в этот период выглядеть особенно красивой, однако именно в это время – чудесное время ожидания ребёнка – будущая мама порой сталкивается с новыми для себя проблемами: кожа легко воспаляется и раздражается, появляются...

Возврат к списку

Комментарии

15.06.2016 | Olga_232:

летом, да, кажется, что легче. хотя отдышка сильнее стала, и жарко-душно вообще постоянно. и ночами не сплю от этого... но все же легче чем зимой с таким животом ходить в объемной и тяжелой одежде

Написать комментарий
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите код с картинки


Написать комментарий
CAPTCHA
Введите код с картинки