Мы в соцсетях:

Есть идея!
 
Войти | Регистрация
или войти через
Семейное кафе АндерСон
Герои-матрёшки

Новости

  • Детский город профессий «КидБург» дарит скидки и подарки всем первоклассникам

    Уже совсем скоро начнётся новый учебный год, и, чтобы отметить День знаний, «КидБург» дарит подарки всем-всем первоклассникам!  Скидку 50%...

  • Новый Fairy для детской посуды

    Гель для мытья детской посуды Fairy - новый подход к заботе о детях, одобренный педиатрами 1   Для своей семьи мы...

  • Двойной подарок для малышей:

    Компания «Дело Вкуса» открыла продажи детского конструктора с деталями, выполненными из натурального жевательного мармелада. Оригинальный мармеладный конструктор...

  • Люби как мама

    Семейный и детский психолог Лариса Суркова напоминает всем современным родителям: дети, проводящие много времени с гаджетами, особенно в раннем возрасте, могут...

  • Play-Doh запустил развивающий портал

    Компания Hasbro и бренд «Play-Doh» обещают сделать развитие еще увлекательнее! Компания анонсировала запуск нового интернет-портала, с которым родителям будет...

  • Помурррчим?

    Котокафе «Мурррчим» - это замурррчательное место, где вы можете отдохнуть от всех забот, хорошо провести время с близкими и друзьями. На территории кафе постоянно...

  • Детская линейка SYNERGETIC

    Когда в доме появляется малыш, количество забот резко увеличивается: как обеспечить полную гигиену и чистоту быстро, эффективно и безопасно? Встречайте долгожданную...

  • SAND-ART или рисунки песком

    SAND-ART – это метод который применяется педагогами-психологами,  психологами-консультантами для решения развивающих, воспитательных, коррекционных, обучающих...

  • Новый проект для родителей поможет лучше понимать своих детей

    Онлайн-школа «Фоксфорд» запустила специальный проект для родителей, в рамках которого любой желающий может получать полезные материалы о воспитании и развитии...

Подпишись на рассылку

Беременность летом: как легче перенести?

Многие мамы считают, что беременность летом переносить лучше, чем зимой. Нет груза теплой одежды, скользкого льда, простуд и эпидемий. Но и летом есть свои недостатки: духота, жара, отеки… Как вести активную жизнь и наслаждаться теплыми летними днями во время беременности рассказывает медицинский консультант сети ортопедических салонов  Наталья Пивина.

Лето как никакой другой сезон прекрасно подходит для проведения времени на улице. Гулять на свежем воздухе будущим мамам необходимо в течение всей беременности и особенно в последнем триместре, ведь для нормального развития малыша нужно достаточное количество кислорода. При этом мамам важно не только правильно дышать, но и правильно передвигаться. Вес тела нужно распределять равномерно, не прогибаться в пояснице, иначе это может привести к болям и судорогам. Незаменим при этом будет дородовый бандаж, который снимает нагрузку с позвоночника во время ходьбы, защищает от гипертонуса матки и обеспечивает условия для нормального положения и развития ребенка.

Беременным рекомендуется гулять по 1,5-2 часа ежедневно, но зачастую из-за постоянной прибавки веса это становится испытанием для ног. В этом случае «поддержать» стопы и защитить их от перегрузок и развития плоскостопия помогут ортопедические стельки
беременность, беременность летом
Нагрузка на ноги приводит не только к усталости. В жару, когда трудно удержаться от частого питья, более половины опрашиваемых женщин отмечают отеки и тяжесть в ногах. Применение антиварикозного (компрессионного) трикотажа против этого считается одной из наиболее эффективных мер. Кроме того, компрессионный трикотаж используется и при такой всесезонной проблеме как прогрессирование варикозной болезни, когда во время беременности появляются сосудистые сеточки и варикозные звездочки на ногах. Специальные антиварикозные гольфы подойдут даже для носки в летом, обеспечивая оптимальную компрессию по окружности голени и голеностопа. Как раз на эти области приходится максимальная нагрузка, особенно в третьем триместре беременности. Отмечу, что перед тем, как покупать гольфы, женщине рекомендуется получить консультацию врача. Он поможет определить класс компрессии, соответствующий индивидуальным показаниям.

В целом, будущим мамам независимо от сезона, приходящегося на беременность, всегда полезно расслабляться как психологически, так и физически. По вечерам рекомендуется проводить релаксирующие медитации и массаж. Очень полезным и действующим будет массаж стоп и пояснично-крестцовой зоны специальными мячиками. Массажные мячи или полусферы с резиновыми шипами обеспечивают активное воздействие на мышцы, повышают кровоток и снимают болевой синдром. Такой массаж можно проводить как самостоятельно, так и при помощи супруга.


  • Имена по Святцам: июль

    1 июля – Еферий, Леонтий, Липатий, Сергей. 2 июля - Иван, Иов, Мария, Тимофей, Фотей. 3 июля – Андрей, Афанасий, Василий, Глеб, Дмитрий, Елисей, Иван, Минай. 4 июля – Анастасия, Василина (Василисса), Никита, Терентий, Юлий. 5 июля – Василий, Галактион, Ефросинья,...

  • Имена по Святцам: июнь

    1 июня - Анастасия, Агап, Дмитрий, Игнат, Иван, Корней, Сергей. 2 июня – Алексей, Александр, Иван, Иосиф (Осип), Никита. 3 июня – Елена (Алёна), Кирилл, Константин, Михаил, Федор. 4 июня – Даниил, Владимир, Захар, Иван, Макар, Павел, София, Федор, Яков. 5 июня –...

  • Имена по Святцам: май

    1 мая – Аксентий, Антон, Виктор, Ефим (Евфимий), Кузьма, Иван, Феликс. 2 мая – Георгий (Егор), Иван, Никифор. 3 мая – Александр, Анастасий, Аргира (жен), Гавриил, Григорий, Федор, Федора (жен). 4 мая – Александр, Денис, Кондрат, Филиппия, Федор. 5 мая – Виталий,...

  • Имена по Святцам: апрель

    1 апреля – Дарья, Дмитрий, Иллария, Иннокентий, Клавдий, Марьян. 2 апреля – Александра, Анатолия (жен), Виктор, Герман, Ефимья, Иван, Максим, Мирон, Прасковья, Светлана, Родион, Севастьян, Сергей, Ульяна(Юлиана), Феодосия. 3 апреля – Анания (жен), Кирилл, Фома, Яков. 4 апреля...

  • Имена по Святцам: март

    1 марта – Даниил, Еремей, Павел, Юлиан. 2 марта – Марианна, Роман, Федор. 3 марта – Анна, Василий, Кузьма, Виктор, Лев. 4 марта – Богдан (Федот), Архип, Евгений, Макар, Максим, Никита. 5 марта – Антон, Афанасий, Денис, Лев, Николай, Сидор, Ярослав. 6 марта - Александр, Георгий,...

Возврат к списку

Комментарии

15.06.2016 | Olga_232:

летом, да, кажется, что легче. хотя отдышка сильнее стала, и жарко-душно вообще постоянно. и ночами не сплю от этого... но все же легче чем зимой с таким животом ходить в объемной и тяжелой одежде

Написать комментарий
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите код с картинки


Написать комментарий
CAPTCHA
Введите код с картинки