Мы в соцсетях:

Есть идея!
 
Войти | Регистрация
или войти через
Академия картинга
Мой педиатр

Новости

  • Детская линейка SYNERGETIC

    Когда в доме появляется малыш, количество забот резко увеличивается: как обеспечить полную гигиену и чистоту быстро, эффективно и безопасно? Встречайте долгожданную...

  • "Хэппи Мил" в "Макдоналдс"

    Весна в каждом ресторане «Макдоналдс» ознаменуется появлением долгожданной коллекции National Geographic Kids - серии мягких плюшевых игрушек редких и экзотических...

  • "Дочки-матери"

    ЭКСПЕРИМЕНТ БРЕНДА BABY ALIVE И СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛОГА: КАКИЕ ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ УСТАНОВКИ МАМ ПЕРЕДАЮТСЯ ДОЧКАМ? В апреле 2018 года бренд игрушек Baby...

  • Просто космос!

    Новый Kosmostars теперь с ракетами!  В преддверии Международного дня космонавтики давно полюбившийся детям и их родителям готовый завтрак от «Нестле» Kosmostars...

  • Дружба в моде!

    Мультсериал My Little Pony вот уже 35 лет рассказывает увлекательную историю о сказочных пони и настоящей дружбе. В сезоне весна-лето`2018 модная марка Tezenis...

  • «Тайна Коко»

    Узнайте 5 причин, почему мультфильм «Тайна Коко» обязательно понравится и взрослым, и детям! 16 февраля в онлайн-кинотеатре ivi вышла лицензионная онлайн-версия...

  • SAND-ART или рисунки песком

    SAND-ART – это метод который применяется педагогами-психологами,  психологами-консультантами для решения развивающих, воспитательных, коррекционных, обучающих...

Подпишись на рассылку

Видеожурнал

Питание беременных во втором триместре

питание беременных во втором триместреПочти у всех женщин второй триместр беременности протекает очень благополучно: токсикоз отступает, а аппетит появляется. Радует то, что именно сейчас вы можете позволить себе кушать практически все то, что вам хочется, ведь до ограничений в еде на последних месяцах ещё далеко. Каким должно быть питание беременных во втором триместре (4,5 и 6 месяцы беременности)?


Меню должно радовать Вас своим разнообразием. Теперь Ваш малыш будет расти, и совершенствоваться, ведь процесс образования всех жизненно важных органов и систем уже завершился. Для того чтобы плацента функционировала без сбоев, ваш рацион должен быть тщательно сбалансирован, ведь именно через плаценту ребёнок получает питание и может дышать.


Питание беременных во втором триместре не предусматривает особых ограничений в пище. Вы должны соблюдать все рекомендации, данные Вам к питанию в первом триместре: исключите из своего меню сильно солёные, копчёные и маринованные продукты. Не злоупотребляйте чёрным чаем, так как вещества, содержащиеся в нём, ухудшают всасывание железа из пищи. Отдайте предпочтение свежевыжатым сокам, компотам и морсам, а также не забывайте про чистую негазированную воду.



Сейчас на вашем столе должны быть приготовленные на пару или отварные рыба и мясо. Кушайте кисломолочные продукты, не забывайте про яйца. Если Ваши анализы оставляют желать лучшего, то обязательно посоветуйтесь с врачом, возможно, что это последствия неправильного питания! Если это так, то Вам следует выполнять все рекомендации, хотя бы на время беременности.



Для того чтобы не перегружать кишечник, который и так уже начал перемещение со своего обычного места, кушайте чаще чем обычно, но более маленькими порциями.



Именно сейчас Вы можете страдать запорами, так что «перекус» из овощных или фруктовых салатов, богатых витаминами и клетчаткой, будет как нельзя кстати. Также на работу кишечника благоприятно действуют зерновой хлеб, отруби, мюсли и орехи. Если запоров не удаётся избежать при помощи этих продуктов, то по назначению врача Вы можете пропить курс пребиотиков.



Вам стоит начать сокращение употребления в пищу сладких и мучных продуктов. Свежую сдобу и шоколад надо заменить фруктами. Если вам очень сильно захотелось шоколадную конфету, то можете съесть её, но помните про меру: лишние килограммы вам сейчас совсем не нужны!



 

 Ксения Зарубина


  • Беременность летом: как легче перенести?
    Беременность летом: как легче перенести?

    Многие мамы считают, что беременность летом переносить лучше, чем зимой. Нет груза теплой одежды, скользкого льда, простуд и эпидемий. Но и летом есть свои недостатки: духота, жара, отеки… Как вести активную жизнь и наслаждаться теплыми летними днями во время беременности рассказывает медицинский...

  • Кто-кто в животике живет? Народные приметы определения пола ребёнка
    Кто-кто в животике живет? Народные приметы определения пола ребёнка

    Наверное, каждая беременная, приходя на УЗИ, испытывает волнение. Хочется узнать, все ли в порядке с малышом, увидеть его собственными глазами. Конечно же, главный вопрос, который вертится в голове: «Кто же там: мальчик или девочка?». Нам, современным женщинам, повезло: практически со стопроцентной...

  • Разрывы и разрезы в родах
    Разрывы и разрезы в родах

    Не секрет, что во время родов родовые пути женщины могут быть очень сильно травмированы вследствие слишком сильного растяжения тканей промежности. Повреждения могут быть совсем незначительными (трещинки и царапины), а могут быть очень серьезными и иметь множество неприятных последствий. Как правило,...

  • В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности
    В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности

    Когда малыш дает знать о себе не только изменениями в организме мамы, но и округлившимся животиком, настает время менять гардероб. Отправляйтесь на шоппинг заранее подготовленной, с определенным списком желаний, тогда это занятие не только позволит побаловать себя и насладиться особенным состоянием...

  • Как быть беременной и красивой?
    Как быть беременной и красивой?

    Беременность – важный этап в жизни каждой женщины. Очень хочется и в этот период выглядеть особенно красивой, однако именно в это время – чудесное время ожидания ребёнка – будущая мама порой сталкивается с новыми для себя проблемами: кожа легко воспаляется и раздражается, появляются...

Возврат к списку

Написать комментарий
CAPTCHA
Введите код с картинки