Мы в соцсетях:

Есть идея!
 
Войти | Регистрация
или войти через
Маленькая умница
Русский балет

Новости

  • Экзамен на дружбу

    6 октября 2018 года в инновационном досугово-образовательном центре «Техноград» прошел первый экзамен на дружбу. Его цель – напомнить, что знание друга порой...

  • Ольга Бузова - амбассадор HEAD&SHOULDERS SUPREME

    В рамках партнерства c брендом певица и телеведущая представляет премиальную коллекцию шампуней и бальзамов-ополаскивателей Head & Shoulders Supreme с аргановым...

  • Новинка FAIRY PURE & CLEAN

    Любимое средство для мытья посуды стало еще лучше: Fairy Pure & Clean — это легендарное качество и эффективность удаления жира и грязи без дополнительных...

  • Поймай меня, если сможешь!

    Компания HASBRO и всемирно известный бренд настольных игр MONOPOLY выпускают громкую новинку – «МОНОПОЛИЯ: БОЛЬШАЯ АФЕРА». Теперь правила позволяют безнаказанно...

  • Play-Doh запустил развивающий портал

    Компания Hasbro и бренд «Play-Doh» обещают сделать развитие еще увлекательнее! Компания анонсировала запуск нового интернет-портала, с которым родителям будет...

  • Осенние каникулы профессий будущего в «КидБурге»

    С 27 октября по 4 ноября детский город профессий «КидБург» приглашает школьников весело и с пользой провести осенние каникулы. ...

  • Помурррчим?

    Котокафе «Мурррчим» - это замурррчательное место, где вы можете отдохнуть от всех забот, хорошо провести время с близкими и друзьями. На территории кафе постоянно...

  • Большая премьера - мюзикл «Черномор»

    Один из самых известных мюзиклов, созданных по мотивам русских былин и сказок Пушкина, покорил сердца миллионов зрителей. Премьера в «Олимпийском» стала громким...

  • Наслаждаемся летом с играми Hasbro

    Лето – пора пикников и семейных выездов на природу и на дачу. Многие родители задаются вопросом как развлечь детей во время совместных поездок, чтобы время прошло...

Подпишись на рассылку

Аэро-йога: летать – это просто!


аэройога, йога в гамакахЗа тысячелетнюю историю каноническая йога обрела чёткие формы и жесткие каноны. Однако, попав в «большой мир», она начала динамично подстраиваться под иные реалии и потребности. Появились новые направления, адаптированные для европейцев. Одно из таких направлений - аэро-йога - соединила в себе все лучшие достижения классической йоги, воздушной акробатики и фитнеса. Проект «йога в воздухе», стартовавший в Нижнем Новгороде в середине января, научит летать всех желающих, независимо от возраста, пола и состояния здоровья, и подарит легкость всех доступных степеней свободы!

Главная особенность аэро-йоги – это то, что занятия проходят в специальных гамаках, подвешенных к потолку на небольшой высоте – около метра и оснащённых набором ручек различной длины. Положение тела над землей помогает встать в асаны, которые при обычной йоге оказываются труднодоступны, избавляя при этом от чрезмерного напряжения в спине и шее. Первоначально это направление было разработано для реабилитации людей после серьёзных болезней, в том числе болезней опорно-двигательного аппарата. Но постепенно круг поклонников ширился, и теперь на занятия по воздушной йоге с удовольствием ходят те, кто до этого не только не занимался йогой вообще, но и к спорту был равнодушен.

аэройога, йога в гамакахНаталья Пинчук, руководитель студии воздушной йоги в Нижнем Новгороде: «Йога в гамаках практически не имеет противопоказаний по здоровью. Ей могут заниматься люди любого возраста. Кроме того, если при занятиях обычной йогой существуют ограничения по состоянию здоровья, то здесь их гораздо меньше. Аэро-йога доступна и полным, и людям, перенёсшим тяжёлые болезни, и имеющим проблемы с позвоночником. Упражнения в гамаках полезны, например, для астматиков, поскольку во время тренировок очень большое внимание уделяется дыханию. Целое направление посвящено занятиям с беременными женщинами».

Когда говорится, что аэро-йога доступна для людей любого возраста – это значит, что действительно для любого. Пределов не существует. Есть даже программы, разработанные специально для маленьких детишек от полугода. Конечно же, в сопровождении и при активном участии мам. Занимаясь с малышом в гамаке, мама может и отдохнуть вместе с ребёнком, и установить более близкий контакт, и, конечно же, восстановить свою физическую форму.

Наталья Пинчук: «Для ребёнка занятия воздушной йогой – это и развлечение, и обучение, и огромная польза для здоровья. Гамак – это те же качели, только безопаснее и интереснее. К тому же аэро-йога обучает ребёнка с самого нежного возраста владеть своим телом, быстро адаптироваться к изменению положения в пространстве, развивает координацию движений и быстроту реакции. У ребёнка улучшается работа вестибулярного аппарата и появляется уверенность в себе».

аэройога, йога в гамаках аэройога, йога в гамаках
 
Уникальность йоги в воздухе несомненна. Её ценность не только в правильно задаваемой инструктором физической нагрузке, которую человек получает словно без напряжения, но и в эмоциональной составляющей. Каждый практикующий йогу в воздухе получает ощущение полёта, свободы и расслабленности, которых так не хватает в наш век постоянных стрессов и проблем! 

Новое направление в Нижнем Новгороде - йога-mix для беременных. Она представляет собой микс из классической и воздушной йоги.

Наталья Пинчук: "Зачем нужны медитации? Они очень важны не только в период беременности. Медитация поможет вам изучить ваше внутреннее "я", установить связь с ребенком, которую невозможно объяснить словами. В медитации есть только вы и ваш малыш. Она приводит вас в гармонию с вашим ребенком.  Для лечебных целей медитация может помочь в решении самых глубоких неврозов, страхов и конфликтов, которые являются основной причиной стресса и плохого состояния здоровья".

 


Распечатайте купон с нашего сайта и получите одно бесплатное посещение занятий по аэро-йоге!





  • Беременность летом: как легче перенести?
    Беременность летом: как легче перенести?

    Многие мамы считают, что беременность летом переносить лучше, чем зимой. Нет груза теплой одежды, скользкого льда, простуд и эпидемий. Но и летом есть свои недостатки: духота, жара, отеки… Как вести активную жизнь и наслаждаться теплыми летними днями во время беременности рассказывает медицинский...

  • Кто-кто в животике живет? Народные приметы определения пола ребёнка
    Кто-кто в животике живет? Народные приметы определения пола ребёнка

    Наверное, каждая беременная, приходя на УЗИ, испытывает волнение. Хочется узнать, все ли в порядке с малышом, увидеть его собственными глазами. Конечно же, главный вопрос, который вертится в голове: «Кто же там: мальчик или девочка?». Нам, современным женщинам, повезло: практически со стопроцентной...

  • Разрывы и разрезы в родах
    Разрывы и разрезы в родах

    Не секрет, что во время родов родовые пути женщины могут быть очень сильно травмированы вследствие слишком сильного растяжения тканей промежности. Повреждения могут быть совсем незначительными (трещинки и царапины), а могут быть очень серьезными и иметь множество неприятных последствий. Как правило,...

  • В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности
    В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности

    Когда малыш дает знать о себе не только изменениями в организме мамы, но и округлившимся животиком, настает время менять гардероб. Отправляйтесь на шоппинг заранее подготовленной, с определенным списком желаний, тогда это занятие не только позволит побаловать себя и насладиться особенным состоянием...

  • Как быть беременной и красивой?
    Как быть беременной и красивой?

    Беременность – важный этап в жизни каждой женщины. Очень хочется и в этот период выглядеть особенно красивой, однако именно в это время – чудесное время ожидания ребёнка – будущая мама порой сталкивается с новыми для себя проблемами: кожа легко воспаляется и раздражается, появляются...

Возврат к списку

Написать комментарий
CAPTCHA
Введите код с картинки