Мы в соцсетях:

Есть идея!
 
Войти | Регистрация
или войти через
Семейное кафе АндерСон
Герои-матрёшки

Новости

  • Двойной подарок для малышей:

    Компания «Дело Вкуса» открыла продажи детского конструктора с деталями, выполненными из натурального жевательного мармелада. Оригинальный мармеладный конструктор...

  • Люби как мама

    Семейный и детский психолог Лариса Суркова напоминает всем современным родителям: дети, проводящие много времени с гаджетами, особенно в раннем возрасте, могут...

  • Play-Doh запустил развивающий портал

    Компания Hasbro и бренд «Play-Doh» обещают сделать развитие еще увлекательнее! Компания анонсировала запуск нового интернет-портала, с которым родителям будет...

  • Помурррчим?

    Котокафе «Мурррчим» - это замурррчательное место, где вы можете отдохнуть от всех забот, хорошо провести время с близкими и друзьями. На территории кафе постоянно...

  • Детская линейка SYNERGETIC

    Когда в доме появляется малыш, количество забот резко увеличивается: как обеспечить полную гигиену и чистоту быстро, эффективно и безопасно? Встречайте долгожданную...

  • SAND-ART или рисунки песком

    SAND-ART – это метод который применяется педагогами-психологами,  психологами-консультантами для решения развивающих, воспитательных, коррекционных, обучающих...

  • Новый проект для родителей поможет лучше понимать своих детей

    Онлайн-школа «Фоксфорд» запустила специальный проект для родителей, в рамках которого любой желающий может получать полезные материалы о воспитании и развитии...

  • Заботимся о семье с Amway Mama!

    Amway Mama – это новый проект компании Amway. В рамках этой инициативы компания представляет продукцию, которая поможет женщинам заботиться о своей семье на...

  • Мультфильмы для дождливого лета

    Велосипед под крышу, ролики к комоду, все -  на диван смотреть новые мультики!  На дворе июль, а это, как писал классик, - «макушка лета»....

Подпишись на рассылку

Весенний гиповитаминоз: опасен ли он для малыша?

i.jpgБольшинство из нас связывают наступление весны с теплом, солнышком и пробуждением природы. Однако существует и одна неприятная ассоциация с этим сезоном – «весенний гиповитаминоз».

После холодных зимних месяцев люди часто сталкиваются с повышенной утомляемостью, слабостью и участившимися заболеваниями – все это вызвано нехваткой полезных веществ. Зная об этой проблеме, многие родители начинают переживать не только за себя, но и за малышей, организм которых особенно чувствителен и восприимчив.

Так может ли гиповитаминоз быть опасен детей? Как защитить ребенка и обеспечить ему хорошее самочувствие весной?      

Как проявляется гиповитаминоз? 

Важно не путать два понятия, которые могут быть похожи на первый взгляд: гиповитаминоз и авитаминоз. При небольшом недостатке одного или нескольких витаминов речь идет о гиповитаминозе, в то время как авитаминоз является более серьезной проблемой, подразумевающей значительное или полное отсутствие необходимых полезных веществ в организме.

Симптомы

Весной мы сталкиваемся именно с гиповитаминозом, способным вызывать снижение иммунитета, проблемы со сном и аппетитом, раздражительность, головные боли, а также внешние изменения, например, шелушение и сухость кожи или выпадение волос. В межсезонье он может угрожать даже малютке, поэтому очень важно позаботиться о правильном питании крохи и проконсультироваться у педиатра.

Но по каким признакам можно определить, что малышу уже не хватает витаминов?

Основными из них являются:  

  • Раздражительность и плаксивость 
  • Общая слабость и вялость
  • Участившиеся простудные заболевания 
  • Нарушение сна
  • Повышенный или пониженный аппетит 
  • Замедление роста и набора веса
  • Бледность и сухость кожи

Нужны ли малышу дополнительные источники витаминов? Профилактика

В первые полгода жизни малыш получает все необходимые витамины с материнским молоком. Однако после шести месяцев их становится уже недостаточно, и появляется необходимость вводить дополнительные полезные блюда. На этом этапе развития кроха знакомится с прикормом, который также является источником нужных веществ и позволяет избегать гиповитаминоза.

Первые продукты очень важны для гармоничного развития и здорового роста малютки, поэтому необходимо ответственно подходить к формированию сбалансированного и полезного детского меню.

Это интересно: читайте о питании грудного ребенка после 6 месяцев 

Грамотно составленный рацион, прогулки на свежем воздухе, консультации у педиатра и внимательное наблюдение за состоянием крохи помогут ребенку оставаться здоровым и сделать множество интересных открытий весной.   

В каких продуктах содержатся те или иные витамины?

Идеальным источником витаминов для малютки являются овощи, фрукты и ягоды. На первых этапах прикорма их лучше давать ребенку в виде пюре, так как оно более привычно по консистенции и лучше усваивается организмом крохи.

Начать лучше всего с детского питания из овощей, например, из брокколи, кабачка или цветной капусты. Затем можно познакомить малыша и с первыми фруктами: яблоком, грушей и абрикосом.


Помимо витамина C, обладающего ценными антиоксидантными свойствами, ребенку необходимы и другие полезные вещества. Например, витамин A содержится во фруктах и овощах, таких как морковь или абрикос, а также в продуктах животного происхождения. Малыша, который привык к первым блюдам прикорма, уже можно знакомить с мясными пюре из индейки, цыпленка, говядины или кролика. Мясо станет источником и витаминов группы B, которые воздействуют на работу самых разных систем организма. От B1 до B12 – каждый из них играет свою важную роль в сохранении здоровья крохи. Дополняет «полезную азбуку» и витамин E, отвечающий за правильное развитие и выступающий в качестве антиоксиданта. Его высоким содержанием отличаются овощи, фрукты, бобовые, злаки, а также растительные масла. Продукты питания также содержат витамин D, однако его основным источником является не еда, а солнце. Именно поэтому важно не только следить за рационом ребенка, но и проводить больше времени на улице. Весной это особенно приятно, поэтому чаще выбирайтесь с малышом на прогулки и вместе наслаждайтесь первыми теплыми деньками, солнечными лучами и совместными развлечениями на свежем воздухе в это замечательное время года!  

  



  • Выучить стишок для утренника? Легко!
    Выучить стишок для утренника? Легко!

    Если Ваш малыш ходит в детский сад (а тем более, если он готовится к выпускному из детского сада!), то ему наверняка поручат выучить стишок для утренника. К тому же каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был максимально задействован в различных детских мероприятиях. Обычно воспитатель раздает стихи...

  • Новинка 2019 года - творческий набор "Герои-Матрёшки": рисуй и играй!
    Новинка 2019 года - творческий набор "Герои-Матрёшки": рисуй и играй!

    Преврати обычные деревянные матрёшки в ярких современных персонажей с помощью простых пошаговых схем! Также в набор входит 3 настольных игры с матрёшками. Для подписчиков "Мамусек" - скидка 10% по специальному промокоду 853256. В набор входит: 3 матрёшки под покраску ➕ более...

  • Как раскрасить темноту?
    Как раскрасить темноту?

    Зимним вечером дочурка Подошла, сказала: «Мам! Что-то грустно стало очень! Чем с тобой заняться нам? За окном мороз и вьюга, Да стемнело во дворе. Вот бы что-нибудь придумать Интересненькое мне!». Поглядело я в окно, Да, действительно темно. «Знаешь,...

  • Ночные пробуждения и грудное вскармливание
    Ночные пробуждения и грудное вскармливание

    Тема ночных кормлений – одна из самых животрепещущих для кормящих мам. Оно и понятно: замотавшись днём в повседневных заботах о ребёнке и остальных членах семьи, так хочется упасть на мягкий диван и проспать до самого утра безмятежным сном. Но нередко этим мечтам не суждено сбыться. Стоит измотанным...

  • Правила хорошего сна для мам и малышей
    Правила хорошего сна для мам и малышей

    Первый совет –  как можно больше отдыхать днём вместе с ребёнком. Вечером, перед тем как ложиться спать самой, маме необходимо покормить ребёнка прямо во сне, предупредив таким образом ночное пробуждение в ближайшее время. Хорошим вариантом для удобства ночных кормлений является совместный...

Возврат к списку

Написать комментарий
CAPTCHA
Введите код с картинки