Мы в соцсетях:

 
Войти | Регистрация
или войти через
Мой педиатр

Новости

  • Новинка от SPLAT - зубные пасты SMILEX

    В ассортименте компании SPLAT появилась новинка – натуральные отбеливающие зубные пасты SMILEX для подростков с 12 лет и взрослых, которые любят...

  • Ледовое шоу «Белоснежка»

    29 октября в КРК «Нагорный» нижегородцы впервые увидят новую ледовую постановку с участием олимпийской чемпионки по фигурному катанию Аделины Сотниковой.  ...

  • «Модный Babyboom» пройдет в Нижнем 26-29 октября

    Внимание! Всеми любимый «Нижегородский Babyboom» вырос до грандиозного мероприятия, и организаторы объявляют старт подготовки яркого, стильного и роскошного...

  • Фотоконкурс "Я Женщина"

    Милые мамуськи! Академия Женского Образования "Mi`Lady" объявляет конкурс на прекрасную тему женственности. От вас красивое фото - с нас отличные призы!  ...

  • Национальный мюзикл «Лукоморье» впервые в Нижнем Новгороде!

    Впервые жители и гости Нижнего Новгорода смогут увидеть и услышать в живом исполнении один из самых ярких современных национальных мюзиклов для всей семьи, гастроли...

  • Мультфильмы для дождливого лета

    Велосипед под крышу, ролики к комоду, все -  на диван смотреть новые мультики!  На дворе июль, а это, как писал классик, - «макушка лета»....

  • Заботимся о семье с Amway Mama!

    Amway Mama – это новый проект компании Amway. В рамках этой инициативы компания представляет продукцию, которая поможет женщинам заботиться о своей семье на...

  • Любимые герои мультфильма «Гадкий я 3» в готовых завтраках Nesquik

    29 июня в России на большие экраны выходит анимационный фильм «Гадкий я 3». В ожидании новых приключений многодетного суперагента, роковой красотки и забавных...

  • «Трансформеры» на страже детского сна

    Комфортный и здоровый сон очень важен для каждого ребенка, ведь именно полноценный отдых позволяет малышу восстановить силы после активного дня и запастись энергией...

  • Новинка в ассортименте HiPP – детское пюре из белой моркови

    Лидер в производстве органического питания знакомит малышей со вкусом еще одного полезного овоща Компания HiPP, пионер в области органической продукции...

  • «Боты-спасатели» – пример для малыша

    Возраст от трех до пяти лет имеет ключевое значение в развитии ребенка: именно в это время происходит постепенное превращение крохи в маленького, но уже самостоятельного...

  • Улучшай оценки и получай игрушки «Трансформеры»!

    Многие родители часто задумываются о том, как правильно, а, главное, эффективно мотивировать своего ребенка хорошо учиться в школе. Родители стараются найти...

  • Как создается Биг Мак?

    На Биг Мак-шоу нижегородцам представили технологию создания самого знаменитого блюда «Макдоналдс» - Биг Мака 11 апреля в Нижнем Новгороде, в ресторане "Макдоналдс",...

  • Благотворительный фонд «Крылья жизни» запускает новое социальное направление

    Благотворительный фонд «Крылья жизни» запускает новое социальное направление – «Наставник. Город». Это детский творческий центр с самыми низкими ценами на занятия...

  • Новый проект для родителей поможет лучше понимать своих детей

    Онлайн-школа «Фоксфорд» запустила специальный проект для родителей, в рамках которого любой желающий может получать полезные материалы о воспитании и развитии...

  • "Волшебная страна музыки"

    Нижегородская консерватория приглашает на заключительный концерт абонемента "Волшебная страна музыки". Для вас прозвучит музыкально-литературная композиция "ГАДКИЙ...

  • "СМУРФИКИ" в кино!

    Новый, полностью анимированный фильм "Смурфики. Затерянная деревня" предлагает зрителям присоединиться к смурфикам в увлекательном, захватывающем дух путешествии...

  • Семейное творчество в РИО

    Дорогие друзья! "РИО" ЖДЕТ ВАС НА НОВЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ В АПРЕЛЕ! СЕМЕЙНОЕ ТВОРЧЕСТВО В РИО – это уютная творческая мастерская на 1 этаже ТРЦ "РИО",...

  • "Мамины секреты с Еленой Лазаревой"

    Посмотрите свежий выпуск программы "Мамины секреты" с Еленой Лазаревой. Очень интересная, очень современная и очень трогательная тема - фотосессия новорожденного...

  • Новинки от SPLAT JUNIOR

    SPLAT представляет новую серию эффективных, натуральных* и безопасных зубных паст JUNIOR для детей 6-11 лет. Вкусные и полезные зубные пасты для настоящих...

Подпишись на рассылку

Видеожурнал

Тестирование  Dr.Brown's

Токсикоз у беременных: помоги себе сама!

токсикоз, беременность, токсикоз беременныхПочему вдруг в интересном положении вам вдруг резко захотелось соленого огурчика или какой-нибудь экзотический фрукт, а потом это желание сменилось резким приступом тошноты? Будущие мамочки не капризны, как иногда считают окружающие, а подвержены перепадам состояния из-за токсикоза первых месяцев беременности. Только забеременев, можно точно понять, что эти «капризы» в первой половине беременности на самом деле являются не баловством. У некоторых женщин состояние может быть настолько болезненным, что они страдают от тошноты и рвоты, которые повторяются более десяти раз в сутки. Уменьшить проявления токсикоза можно, соблюдая правильные привычки питания. Это трудно, но вполне возможно!

Причина токсикоза - гормоны

Слово «токсикоз» произошло от греческого слова toxikon («яд»). Это болезненное состояние организма под воздействием токсинов (ядов) собственного организма или поступающих из внешней среды. У беременных в качестве токсина выступает гормон прогестерон, вырабатывающийся в большом количестве. Повышенное содержание прогестерона в организме влияет на мышцы органов пищеварения, вызывает тошноту и изжогу. Что же касается вкусовых пристрастий - то и на них тоже влияют гормоны! Первые три месяца беременности гормоны вырабатываются в большом количестве, причиняя временные неудобства в виде необычных вкусовых пристрастий или чрезмерно разыгравшегося аппетита.

Соблюдаем чувство меры

Некоторые женщины во время беременности испытывают постоянное чувство голода и повышенный аппетит. Некоторые из нас успокаивают себя тем, что теперь нужно есть за двоих. Но задумайтесь, кто эти двое: один человек - это вы, а второй - совсем маленький человечек. Исходя из этого, и рассчитывайте количество пищи, которую собираетесь употребить. Для обеспечения матери и плода полезными и питательными веществами достаточно просто разнообразить свой рацион питания, а не увеличивать его вдвое. 

Заменяем полезным

токсикоз, беременность, токсикоз беременных
Иногда у вас появляется сильное желание употреблять именно те продукты, которые врач запретил в период беременности. Что же делать в такой ситуации? Ищем компромисс!

Хочется шоколада и конфет, а врач их запретил? Замените полезными и сладкими сухофруктами - изюмом, курагой, инжиром, черносливом. Если нет желания употреблять творог, насыщающий организм кальцием, можно заменить его другими кальцесодержащими продуктами, такими как капуста брокколи, например. Кофе, которое не следует употреблять беременным, можно и нужно заменить чаем и минеральной водой. Употреблять острые приправы тоже не стоит, заменяем их пряными приправами и ароматной зеленью. Вместо соленой рыбы намного полезнее есть отварную, а вместо жареной свинины - тушеную говядину (телятину). При таком правильном подходе к питанию вы сможете питаться одновременно и вкусно, и с пользой для здоровья!

Спасение от тошноты

Состояние тошноты тоже можно облегчить. Многим беременным бороться с токсикозом помогают небольшие перекусы сухофруктами, сухариками, орешками. Частое жевание предотвращает рвотные позывы. Завтрак должен включать в себя белковые продукты (сыр, яйца, кисломолочные продукты). От жирных и острых продуктов нужно отказаться. Не стоит утолять жажду сразу же после приема пищи, следует подождать 10-20 минут. После утренней трапезы желательно ненадолго прилечь или же позавтракать, не вставая с постели. Спасают от приступа тошноты долька лимона или мандарина, а также соленый огурчик и квашеная капуста.

К счастью, испытывать дискомфорт от токсикоза вам придется не слишком долго. Ранний токсикоз обычно начинается на пятой-шестой неделе беременности и длится до 16-18 недели. Легкие признака токсикоза иногда могут проявиться на протяжении всего периода беременности. Также после 20 недели беременности может возникнуть поздний токсикоз (гестоз), но проявляется он совершенно по-другому (отеками, повышением артериального давления, головными болями и головокружением, наличием белка в моче). Если будущая мама ведет здоровый образ жизни и пользуется рекомендациями специалистов, то она может значительно снизить проявления раннего токсикоза и улучшить свое самочувствие.

Алина Терентьева

  • 5 полезных советов для будущих мам по подготовке к родам
    5 полезных советов для будущих мам по подготовке к родам

    Здравствуйте, уважаемая будущая мама!  Как специалист по подготовке к родам, я от всей души желаю вам хороших родов. И понимая, что не каждая женщина в положении может позволить себе по тем или иным причинам пройти курс подготовки к родам, хочу здесь поделиться с вами ценными и важными...

  • В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности
    В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности

    Когда малыш дает знать о себе не только изменениями в организме мамы, но и округлившимся животиком, настает время менять гардероб. Отправляйтесь на шоппинг заранее подготовленной, с определенным списком желаний, тогда это занятие не только позволит побаловать себя и насладиться особенным состоянием...

  • Контрацепция после родов: не роскошь, а необходимость
    Контрацепция после родов: не роскошь, а необходимость

    Закончились волнения, связанные с беременностью и родами. В семье появился малыш, которого все так долго ждали. Все внимание и забота, конечно же, о нем. Поздравляем! Но жизнь не стоит на месте, и перед супругами встают вопросы о возобновлении интимных отношений: когда же можно и как защитить себя...

  • Анализы для женщин, планирующих стать мамами
    Анализы для женщин, планирующих стать мамами

    «Беременность нужно планировать!» - об этом нам не устают говорить журналы для женщин, интернет-сайты и, конечно же, акушеры-гинекологи. «А как ее планировать?» - спросите вы. Начать вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и, естественно, сдать необходимый минимум анализов. ...

  • Стремительные роды
    Стремительные роды

    Каждая женщина хочет, чтобы роды прошли легко и быстро. И многие просто удивляются, почему рожать стремительно и быстро плохо? В чем опасность данной проблемы, какие могут возникнуть сложности и как этого избежать? Нормально протекающие роды  Весь процесс рождения ребенка...

Возврат к списку

Написать комментарий
CAPTCHA
Введите код с картинки